Carry's blog

4/27又是星期三啦，當然阿慧我沒有忘記，下午17:30-18:30是阿慧的有氧舞蹈時間喔！！排除萬難我也要去跳喔，因為我愛流汗的感覺，還有想減掉最近偷偷增加的兩公斤，我可要加油喔。

第二次的課程，比較和緩，每次的課程都是全身性的運動，大腿、小腿、腰、臀、小腹都運動到了，這讓有左頸部酸痛毛病的我覺得很舒服。每次一小時的時間裡面，老師會準備兩種音樂，一種是快節拍的一種則是慢的，課程的開頭跟結束會先用慢拍音樂來舒展筋骨以及緩和疲勞，中間大約有四十分鐘不見斷的快拍音樂，結合各式的舞蹈動作又跑、又跳又轉圈，真的很有趣。

第二次的課程手臂特別酸，因為老師加進了很多瘦手臂的動作，真的很酸。每當想把手放下的時候，老師就會說在撐一下喔，手臂就會瘦下來。

還有一個拉背的動作，因為之前都沒做過，所以我的動作不標準，被老師糾正了一下下，小丟臉喔。不過有氧舞蹈時間，真的令我很開心，一方面笑自己的手腳不協調，一方面覺得很舒服，不愛運動的我愛上了有氧舞蹈喔，很多動作跳起來很時尚，很像流行舞步，只不過我動作很矬，呵呵！！期待下一次的有氧舞蹈時間。