昨天在看書,
發現除了胎教之外,
懷孕中期可以開始作孕婦體操了,
孕婦體操的好處,
除了可減緩孕婦因為中期之後漸漸變大的肚子所帶來的不適,
還可以增加寶寶的一些肌肉反應能力喔~~
當然還有所謂順產還有控制體重增加的效果。
既然好處這麼多,
我覺定每天睡前花10到15分鐘來作孕婦體操啦~~
(懷孕前也沒這麼認真過)
可以邊聽音樂邊做還不錯喔~~

小叮嚀:要做體操還是要問過醫生,
                好像也不是每個孕婦都適合喔~~


依照書上的步驟一個一個做,
發現孕婦體操他還真緩和耶~~
通常就類似聳聳肩,
甩甩手腳,伸展腰部,骨盆附近的肌肉這樣~~

都是很緩和不刺激的運動啦~~
(我想也是,要不一個大肚子也很難動作太大吧


昨天做完體操,
腸拔一直要把我聽在聽的胎教音樂用喇叭放出來,
他說他也要聽啦~~
我說你是負責念故事書的耶~~
幹嘛一直要聽啊~~~
最後討論出來~~~
腸拔的理由是。。。。。
大概24週後寶寶就可以經由肚皮聽見聲音啊~~
所以當然要用喇叭放出來,
這樣寶寶也可以自己聽~~
好吧!!明天就接喇叭囉~~

有人說~~
寶寶出生後,聽到之前在媽媽肚子裡聽過的樂曲會顯的安定下來耶,
所以我們決定調整我的胎教音樂,
只聽固定幾首就好,
(之前我都是一大堆歌曲隨機播放耶,比較有新鮮感嘛~~)

以後還可以放給小思逸聽~~
那他應該不比較不會哭鬧吧~~
我猜的啦~~
就這樣決定囉!!

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