2008.01.17～2008.01.23小思逸28週，
這週覺得自己的肚子向穿吹氣一般變大的好快，
應該說懷孕後其才真真正正知道什麼叫做大肚子，
也難怪後期非常容易長妊娠紋了，
每天洗完澡對著鏡子擦妊娠霜，
順便跟小LU溝通，
叫他要好好長大，但是媽媽不要有妊娠紋，
是不是一項很難的任務啊～～
雖然感覺肚子這樣火速長大妊娠紋好像它就要冒出來了～～～
不過我還是很任真的每天按摩肚皮，
一點都不敢鬆懈～～
只希望即使有也要裂的好看一點～～～
當然最好是沒有囉～～
這週仍然跟打嗝噁氣奮戰著，
只要飯後就會覺得口中有一股怪怪的味道，
不知道為什麼～～但是也漸漸習慣了～～
努力控制即將要爆表的體重，
這週我像個難民一樣，進食後大約兩小時就又覺得餓了，
而且像被甜食附身一樣，瘋狂愛上甜食，
忍住不吃覺得有夠難受～～
可是這週又要產檢了，
萬一體重要爆表就遭了～～
所以我努力的控制ING......
發現自己肚子火速變大之後，
趕緊去查了預防妊娠紋的方法，
雖然說沒有百分百預防的方法，
但是積極主動的看待這件事還是有辦法減少他的發生啦～～
（算是安慰自己嗎？）
1.控制體重：
一般而言，懷孕期間平均體重增加為10～14公斤。
體重的增加應該是漸進式的。以週數來看：懷孕十週內體重增加小於2公斤；
10到22周，每周增加0.35公斤，22周到生產，每周增加0.5公斤。
2.飲食均衡及規律運動：
懷孕期間補充豐富的維生素及礦物質，尤其是維他命C、E、鋅和矽，對皮膚的
保健和妊娠紋的預防極為重要。規律的運動有助於增加皮膚血液循環，避免體重增
加過快，鍛鍊肌肉力量，也可使生產過程順利。
3.勤加按摩：
從懷孕初期即可選擇適合的乳液或按摩霜，在較易出現妊娠紋的部位如腹部、
臂部、大腿、乳房及背部勤加按摩。
4.使用妊娠霜
（即坊間的除紋霜）可供給皮膚水分，讓皮膚具有彈性，增加延展性。
也能減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及乾癢的感覺。
5.使用托腹帶及合身胸罩：
建議在懷孕約4個月就開始使用托腹帶，除了承擔準媽媽腹部的重力負擔外，
也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯。懷孕時受到荷爾蒙作用，胸部也會長大，
使用尺寸符合、全罩式的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、
腋下妊娠紋。
資料來源：翁雯柔（長庚醫院皮膚科醫師）
看來控制體重還是預防妊娠紋的首要方法耶～～
不過很奇怪～～
平常要控制食慾對我還說來算容易，
但是懷孕之後真的變成大食怪～～
超難控制的～～～
不管如何我會繼續努力的
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