有天跟腸拔逛超市,
心血來潮腸拔說要做個千層麵,
超市都有賣現成的乾麵皮,





其他材料還需要:紅醬、白醬、起司、奶油




對的~~~
聽起來都是熱量超高的食物,
紅醬:我們用的是好市多的
白醬:奶油、麵粉、香料
起司:我們是用起司片代替(其實有專用的起司啦)
奶油:一般無鹽奶油

之後就準備一個烤盤,
烤盤底下塗奶油,
然後就是一層麵皮、一層醬+起司層層堆疊之後,
放進烤箱烤個20~30分鐘就完成囉~~~
看起來是不是很好吃~~





不過瞭解到千層麵的做法之後,
以後出去吃飯大概都不敢點了,
熱量超級高的~~



先不管熱量,
腸拔做的這個千層麵,好吃唷!!










希望腸拔可以研發出來低熱量的千層麵,
腸拔是說~~那肉醬可以改成蔬菜,
但是他真的不會做低熱量的啦~~~

所以~~
在我懷孕期間,還有身材恢復期,
我拜託腸拔暫時不要做這道菜了~~
因為我太喜歡吃了~~
一定會忍不住吃很多的~~

這個麵一出爐,
香腸壽司就一直跟在餐桌旁邊,
香腸跳上他的小椅子站著,頭正好露出來餐桌上,
好像正在說,那他的那盤勒??
壽司也是一直轉圈圈啊~~~
不過這真的重口味了啦~~
煮清粥小菜時到是可以讓你們吃點粥喔

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